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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。